LO QUE NOS HACE ENGORDAR

Siempre estamos acostumbrados a decir :... no no no yo no como pan ni pastas por que me engordan o no tomo cerveza tampoco porque me engorda, no como torta porque me engorda y asi podemos hacer una lista larga de cosas que nos engordan y vivir huyendo de todo eso maltratando nuestra vida y privandonos de cosas viviendo una vida amarga.
Hay cosas que de verdad nos engordan y no son precisamente los alimentos que comemos.
Que sucede ahora si les digo: que con nuestros pensamientos y nuestros estados de animo  y modos de actuar engordamos mucho mas que por el hecho de comer algo rico y sabroso.
Imposible de creer mas es una realidad.
Si en nuerstras espaldas cargamos un letrero que dice:  ahi va la gorda o ahi va el gordo sera imposible que este metodo resulte, debemos tirar ese letrero de nuestras espaldas.
No quiero decir con esto que nos mintamos a nosotros mismos diciendo que no estamos gordos sino mejor y mas comprensible reconocer que en realidad estamos asi por una terrible ansiedad que cargamos dentro y no la podemos controlar ni compensar y  que no sabemos de donde viene, pero la sentimos; o por el contrario sabemos de donde viene mas no conseguimos controlarla ESE ES EL ESTADO REAL EN QUE UNO SE ENCUENTRA LA GORDURA DE NUESTRO CUERPO VIENE A SER EL RESULTADO DE HABER UTILI ZADO COMO NUESTRA UNICA "VIA DE ESCAPE DE LAS CORRIENTES DE ANSIEDAD QUE NOS ASECHA"  A NUESTRO QUERIDO ESTOMAGO OTROS MAS VOLUNTARIOSOS HACEN DEPORTES EXCESIVOS O SE TORTURAN EN LOS GIMNASIOS Y QUEDAN DUROS Y DELGADOS MAS POR UN TIEMPO HASTA QUE ABANDONAN EL GYM Y LA PANCITA VUELVA A SU ESTADO NORMAL.

3º Clave "utilizar todos los sentidos"

En el Arte de comer ademas del sentido del gusto existen otros principales que complementan y ayudan a poder tener una buena satifaccion al comer, estoy hablando del sentido del olfado y de la vista

2º Clave "COMER CON EL ESTOMAGO RELAJADO"

Hoy vamos hablar un poco sobre esa pancita que es donde se concentran muchas de las actividades biologicas y psiquicas del hombre, La region del  Estomago ademas de ser un lugar donde se alojan muchos organos encargados de la digestion de la persona sabemos por intucion que tambien es una region muy sencible y percetible.

Ella (la region del estomago) no solamente recibe alimentos sino que tambien sensaciones psiquicas.  Por ejemplo: si hemos tenido una discucion o hemos precenciado alguna escena fuerte en nuestra vida, un accidente, peleas o por el contrario alguna sensacion de entusiasmo y exitacion como  puede tener  un partido de futbol o alguna pelicula de accion o terror; es simple ver, sentir y darse cuenta como nuestro estomago se contrae y los nervios del sistema nervioso comienzan actuar contrayendo la region abdominal y cerrando el estomago quedando esa region dijeramos afectada en cierta forma. 

Estando nosostros en algunos de esos estados cualquier tipo de dijestion queda bloqueda y en caso de estar comiendo en ese estado es decir recibiendo esas sensaciones de exitacion, dolor, peleas etc. se produce inevitablemente una indisgestion en nuestro organismo.

Lo curioso de todo esto es que la mayoria de las personas sabe de esto mas igualmente continuan con la mismas costumbres, a la hora de almorzar encendemos el televisor y elegimos ver el canal de noticias donde por lo general solo se ve dolor, sangre, muerte y sino ubicamos una canal que nos confiera algun tipo de exitacion mal llamado alegria o placer y de esta manera quitamos la atencion a lo que estamos comiendo y como estamos comiendo, como nos encontramos psiquicamente en ese momento,  estamos absortos en las imagenes que no las queremos perder de vista.

El programa ya va por la parte final y quisaz no nos dimos cuenta pero ya habremos repetido la racion por lo menos 2 o 3 veces sin siquiera haber degustado la comida esperando a que nuestra POBRE PANCITA que nunca la escuchamos nos diga Basta!! Basta!! estoy por rebentar. Que sucede terminamos de almorzar con la panza dura hinchada y continuamos con apetito. Entonces  nos preguntamos a nos mismos.

Cuantos platos me comi?  y un compañero de mesa responde: 2 Platos en apenas 15 minutos ....

Nuestro sistema digestivo solo trabaja estando nosotros en plena distencion relajados y realizando respiraciones largas y completas sin ningun tipo de prisa o ansiedad por devorarnos el plato o que alguno de nuestros compañeros de mesa nos coma la parte que nos toca repetir.

HAY QUE COMER RELAJADOS DISFRUTAR DE LA COMIDA DESGUSTAR CADA UNO DE LOS ALIMENTOS QUE CONTIENE LA COMIDA, LOS CONDIMENDOS QUE TIENE MASTICAR MUCHAS VECES HASTA COMVERTIR EL ALIMENTO EN NUESTRA BOCA  EN UNA SOPA, RESPIRAR, RESPIRAR, RESPIRAR YA QUE ATRAVEZ DE LA RESPIRACION Y EL OLFATO TAMBIEN SE CONSIGUE DESGUSTAR.

1º Clave "PACIENCIA"

Lo primero de lo que vamos hablar antes de darle la llave que los hara adelgazar es sobre la Paciencia. Esta es muy importante ya que cuando unos se propone algo o se programa o quiere hacer algo siempre aparecen cosas o situaciones que nos van a ser abandonar el intento. Con certeza que alguna vez nos paso que dijimos "No voy a comer mas pan" y resulta en una fiesta o reunion de trabajo aparece alguien que muy cordialmente nos ofrece un vizcocho que son tan ricos o alguna otra delicia para nuestro paladar. Y es ahi donde estos metodos de recetas y rutinas fracazan. No podemos pasar toda nuestra vida comiendo a escondidas y a solas para poder bajar de peso o tener que decirle a  un mozo, garçon que nos sirve pan, que lo retire de la mesa eso no es normal es un engaño a si mismos.
Con mi metodo auto-ansiolitico natural metodo comprobable que voy a presentarles a ustedes van adelgazar comiendo y disfrutando de la comida que mas les guste de la vida sin odiar la comida sin odiar nuestro cuerpo ¡ES CIERTO ES REAL LA LLAVE ESTA EN VOZ!.

Te imaginas adelagazar, sin dietas, ejercicios fisicos, cirujias est.?

Mi nombre es  Pablo Abdala Naci en la Provincia Santa Cruz al sur de argentina.
Tengo 31 años y hoy 17 de Diciembre de 2010 comienzo a entregar a todos ustedes la tecnica para bajar de peso sin ejercicios fisicos ni dietas y medicamentos. Yo lo pude comprobar en mi propio cuerpo asi que tengo toda la certeza que resulta en cualquier mortal  sea cual fuese su condicion fisica o de salud. No voy a darles resetas ni rutinas. No sirve de nada someter nuestro cuerpo a exigentes rutinas, correr kilometros para bajar unos gramos ni tampoco prohibiendonos comidas, salvo que seamos diabeticos o alergicos a algunos alimentos. Lo que necesitamos es tener una claridad mental y tener la sincera resolucion de querer bajar de peso desde los mas profundo de nuestro ser y este  metodo resultara.